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便秘解消法で便秘を改善: 2007年10月 アーカイブ

毎日決まった時間に食事をして、そのカスとなる便が排出されるまでに、時間がかかったり、出ないことが多いようであれば、単に便秘というだけでなく、体内に毒素がたまり、体液や血液が汚れる原因ともなります。東洋医学では、便秘や下痢は、健康体ではないと考えられています。便は、その人の健康状態を見るのに、とても大きな役割を持っています。必要な腸内細菌を持ち、毎日きちんと排出できる身体をもつように食生活や正しい生活習慣を心がけることが便秘解消への近道です。お通じをよくする薬も、ときにはいいですが、あまり常用しないようにしましょう。 続きを読む
(ソース元 http://benpi-taisaku.net/2007/10/)

ひどい便秘は、大腸ガンの原因になるとも言われています。便秘の主な原因は食生活ですので、普段どおり生活していたら、なかなか改善していかないものです。では、なぜ食生活が原因で便秘になるかというと、食物繊維の少ない食事をしていると、そもそもの便が少なくなるからです。そして、便が少ないので便意が起きづらくなり、長時間も便が腸内にとどまることから、便の水分がどんどんと吸収されていき、固い便となってしまいます。この便秘の解消には、青汁の食物繊維が有効です。意外ですが、食物繊維は腸では消化されず、便としては排出されるんです。 続きを読む
(ソース元 http://aojiru.winning-guide.com/benpi.html)

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