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便秘解消ツボ&体操編:目指せ!便秘解消ダイエット!

[簡単にできて便秘効果のある「手のツボ」] 続きを読む↑このページのtopへ便秘と体の疲れを解消する「足のツボ」心臓から遠い足は、どうしても血行が悪くなって老廃物がたまりがち。代謝の落ちた状態は、当然便秘やダイエットにもよくありません。下に紹介する「足のツボ」で、疲れからの回復と便秘改善を図りましょう。膨満感自体は病気ではありませんが、慢性化するようだと胃炎の可能性もあります。あくまでもツボ押しは応急処置と考えてください。[便秘による膨満感には「お腹のツボ」を刺激!] 続きを読む↑このページのtopへさらに「腰のツボ」で便秘対策総仕上げ!腰周辺には、その名前からも便秘に効きそうなツボがあります。自分ではやや刺激しにくいですが、姿勢などを工夫してトライしてみましょう。[さらに「腰のツボ」で便秘対策総仕上げ!] 続きを読む↑このページのtopへ毎朝5分、お布団の中でできる便秘体操もっとも便意が起きやすいのは、朝一番の目覚めのとき。 【続きを読む】

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