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ダイエットと便秘の関係:目指せ!便秘解消ダイエット!

まずは、便秘とダイエットの関係を知っておきましょう。あるいは、そんなに食べていないのになぜか太る。その原因は「便秘」にあるのかもしれません。便秘には、さまざまな原因がありますが、共通するのは腸の運動が鈍くなっている状態だということ。腸の運動が鈍くなれば、食事の後の「消化→吸収→排泄」という一連の働きがスムーズにいきません。[便秘の「腸」を放っておくから太る!] 続きを読む↑このページのtopへ体脂肪を溜め込みやすい「動かない腸」たとえば、あなたが朝食を摂らない人だとしましょう。腸は、食べ物が中に入ってきてはじめて動き出します。空っぽの腸は、いわば「からだの目覚め」をストップさせている状態。当然、エネルギー消費は低くなります。そう、「食べないこと」でかえって不必要な体脂肪を体内に溜め込んでしまう危険があるのです。 【続きを読む】

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